40 41 Formen mit komplizierten Verren kungen sollten anfangs gemieden werden um das Verletzungsrisiko zu minimieren und dem Körper die Gele genheit zu geben sich an die Grund bewegungsabläufe zu gewöhnen Eine bekannte Form ist das Hatha Yoga das sich für Anfänger bewährt hat und das Fundament der verschie denen Ausführungsmöglichkeiten bildet Wer den Fokus auf Meditation und Atmung legen will sollte Kundalini Yoga oder Yin Yoga ausprobieren um die Energien fließen zu lassen Muss man viel Aufwand betreiben Um Yoga zu praktizieren benötigen Sie keine besondere Ausrüstung Bequeme atmungsaktive Kleidung aus Baumwolle und eine Yoga Matte die am Boden haften bleibt mehr braucht es nicht Die Kurse werden in Fitnessstudios Volkshochschulen Sportvereinen und privaten Yoga Einrichtungen an geboten Diese Möglichkeiten eignen sich ideal um soziale Kontakte zu knüpfen Für Ihren regionalen Werbeerfolg Jetzt Anzeige schalten 0211 310 53 100 ANZEIGE 135mm x 205mm

Hinweis: Dies ist eine maschinenlesbare No-Flash Ansicht.
Klicken Sie hier um zur Online-Version zu gelangen.